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思想:网传“睡前常玩手机 早晨心情变差”

最新送彩金游戏平台 岁月:2014-05-06 16:25:41

来源:中新网
读书: 先后

思想:网传“睡前常玩手机 早晨心情变差”

随着智能手机的推广,人人对手机的依赖已变成一种情景,日益引发关注。近期,一枝内容为“睡前玩手机,早晨心情差”的微博被网友大量转发。江山一级心理咨询师蔡劲林3日就此微博内容分析道,这种说法并不规范,应据具体情况看待,决不能一概而论。

近些年,随着科技进步,智能手机带给人们存在诸多方便:随时随地上网获取信息、用图形和视频形式与朋友分享身边事等。陕西当地传媒2014年4 月29日宣布信息称,截至2013岁末,陕西的无绳电话机网民已达4886万人,占全区网民的84.2%,手机网民手机上网月平均交易量在100M上述,73.8% 的无绳电话机网民每天手机上网时长在1小时以上。手机网民已变成互联网发展之常备军。

网络上早有说法称睡前玩手机有影响生物钟、影响视力、影响智力、风寒等危害,而最近微博流传“喜爱睡觉前玩手机的人口,白日会出现认知或者情绪问题,如多动、忧虑、读书困难等”的传教又引发了网友的转折和关怀。对此,记者随机采访了都市人的眼光。

“我都形成习惯了。这天睡觉前要看看微信朋友圈,上上手机淘宝,再看看当天的消息,简言之要20分钟到半小时之年月把。每日在微博上观看许多人口转 发说喜欢睡觉前玩手机的人口白天会焦虑。我以为这种说法不太靠谱,睡觉前看看这些信息挺放松的,没让我心情不好。”送彩金游戏平台市民田小姐对记者说道。

“我每天习惯在睡觉前玩一下手机游戏,用阅读软件看看小说什么的,末了再看看朋友圈。我以为不会影响我什么,原先没有智能手机的时刻,我睡前也有看书的习惯,现今不过从纸质书籍变成了电子书籍而已,没太大影响。”市民白小姐说道。

“睡前玩手机导致早晨心情差这种说法太笼统,也太夸张。有道是在实际情况下进行分析。”针对微博上流传的传教,江山一级心理咨询师蔡劲林商谈。

蔡劲林称,人口在同一环境下时间过久,才会产生焦虑、苦恼等情绪。“如果长期持续熬夜玩手机,无疑会导致不良情绪。偶尔为的,影响不大;另外,连 续使用手机七八个小时,也会导致烦躁。玩一两个小时手机游戏什么的,也不会产生多大影响。再者,如果人情绪本身已经不好了,再继续玩手机,是会导致烦躁, 如果人之心思乐观积极,玩手机也不会让人变焦虑。”蔡劲林具体分析道。

“人口不能一直处在同一状态中。开展其它持续性的宣传,城市产生疲惫和烦恼。例如长期连续伏案工作,接轨面对电脑等,城市产生不良情绪。提议每隔一个半小时左右可以换换脑子,用别的艺术调节一下状态,情绪则会相对正常。”蔡劲林提议道。

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